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하루 탄수화물 섭취량 어느 정도가 적당할까? 우리가 매일 식사에서 빼놓을 수 없는 탄수화물. 과연 하루에 얼마나 섭취하는 것이 건강에 좋을까? 답은 생각보다 명확하다. 미국질병통제예방센터(CDC)에 따르면 하루 탄수화물 섭취량 ⭐ 은 …