여러분은 혹시 어떤 기준으로 유산균 영양제를 고르시나요? 혹시 ‘CFU 수치가 높은 영양제를 골라야 한다’ 이런말 들어보셨는지요? CFU란 쉽게 말해 유산균의 효과를 측정하는 가장 기본적인 지표 중 하나인데요. CFU 수치를 이용한 유산균 고르는 방법 알아보시죠!
CFU 뜻
CFU(Colony-Forming Unit)는 배양한 균이 자라나 형성한 콜로니(집락)를 확인하여 균의 숫자를 측정하는 단위1
CFU는 쉽게 말해 유산균이 몸속으로 들어갔을 때 생존 가능한 수를 측정하는 단위입니다. CFU 수치가 높을수록 생존 가능한 유산균이 많다는 말이고요. CFU 수치가 낮을수록 유산균이 적다는 이야기가 됩니다.
우리가 피땀 흘려 번 돈으로 유산균을 구매할텐 당연히 유산균 함량이 많이 들어있는 , 즉 CFU 수치가 높은 유산균을 먹는게 좋겠죠?
- CFU 수치 = 살아있는 유산균 수
- CFU 수치가 높을수록 좋다
- CFU = Colony Forming Units
그래서 찾아보았습니다. 지금 내가 먹고 있는 가성비 유산균 제품의 CFU수치는 얼마일까? 두근두근두근..
에게.. 고작 20억 CFU 이네요..100억은 될줄 알았는데ㅜ
CFU 수치가 높은 유산균 제품 (with 한국소비자원)
2023년 5월 23일 소개된 한국소비자원 보도자료 중 ‘어린이 프로바이오틱스, 제품별로 유산균 수와 종류에 차이 있어‘ 라는 주제로 18개 회사의 프로바이오틱스 함량 기준 비교 시험을 한 기록이 있습니다.
아래 🔻 자료를 보면 잘팔리는 18개 어린이 프로바이오틱스 제품을 비교했더니 기준 함량을 충족한 제품도 있지만 기준에 못 미쳐 부적합한 제품도 있더라! 라고 되어 있어 어떤제품인지 궁금해 계속 읽어보았습니다.
식약처에서 정한 기준 CFU 함량은 1억 CFU/g 이상 인데요.
기능성분의 함량이 생균으로서 1억 CFU/g 이상 함유하고, 프로바이오틱스 수는 표시량 이상이어야 함 (건강기능식품의 기준 및 규격, 식약처 고시 제2023-14호)2
18개 유산균 제품 중 17개 제품이 1일 섭취량 당 8억 ~ 310억 CFU 수준으로 적합하다고 나왔고요. 1 제품만 1억 미만으로 기준미달로 나왔는데요.
가장 CFU 함량이 높은 제품 1등은 어떤 유산균이었을까요?
1등은 바로바로 ~~~
‘지큐랩 우리아이 유산균 멀티비타 츄어블 (일동제약)‘ 제품이 310억 CFU 로 1등을 차지했습니다. 괜찮죠?
2등은 ‘드시모네 키즈 스텝1 딸기향 (㈜헥토헬스케어)‘ 제품이 240억으로 2위를 기록했네요.
나머지 유산균들 결과도 아래🔻 표로 첨부했으니 독자께서 가지고 계신 유산균 제품의 CFU 한번 보시면 좋을거 같습니다!
Conclusion
‘유산균 고르는 방법 – CFU 수치가 높아야 한다!’ 라는 주제로 이야기해 보았습니다. 이제 지금부터 유산균 고르실 때 CFU 수치 꼭 보고 좋은 유산균 고르셨으면 좋겠습니다! 끝
“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.”
