장염 증상 언제까지 지속될까? 9일동안 아팠던 후기
장염 증상 언제까지 지속될까요? 최근에 굴을 먹고 장염에 걸린 후 9일째 증상이 지속되면서 걱정이 많았습니다. 보통 장염은 며칠 내로 호전되지만, 제 경우처럼 오래 지속될 때는 몇 가지 원인을 고려해볼 필요가 있다고 하여 공유해볼까 합니다
장염 증상 언제까지 지속될까?
장염 증상 언제까지 지속될지는 원인에 따라 기간이 다를 수 있어요. 일반적인 장염 증상 지속기간은 아래와 같아요.
- 바이러스성 장염: 일반적으로 2~3일 내에 회복됩니다.
- 세균성 장염: 경우에 따라 1주일 이상 지속될 수 있습니다.
- 노로바이러스 감염: 보통 2~3일 동안 증상이 나타나지만, 개인에 따라 더 오래 갈 수도 있습니다.
장염 증상이 길어지는 이유?
📌 1) 노로바이러스 감염 가능성
굴을 먹은 후 장염 증상이 나타났다면, 노로바이러스 감염을 의심해볼 수 있습니다. 노로바이러스는 겨울철에 흔하며, 감염되면 구토, 설사, 복통 등의 증상이 나타납니다. 보통은 2~3일 내로 회복되지만, 경우에 따라 더 오래 지속될 수도 있습니다.
📌 2) 면역력 저하
피로가 누적되거나 스트레스가 심한 경우 면역력이 약해지면서 장염 증상이 오래 지속될 수 있습니다.
📌 3) 장 점막의 회복 지연
설사와 구토로 인해 장 점막이 손상되면, 회복하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 이럴 때 자극적인 음식을 먹으면 증상이 악화될 수 있습니다.
🔎 나의 경험
사실 응급실에 내원 후 장염 진단을 받고 2일 후에 증상이 많이 좋아졌었는데요. 괜찮겠지 라는 마음에 김치찌개를 먹어버렸어요.
먹을 땐 정말 맛있었는데 그날 저녁부터 위가 타들어가는 통증, 설마, 답답함이 어마어마하게 저를 아프게 했어요.
저처럼 장염 회복기간에는 증상이 좋아지더라도 죽이나 누릉지 등 위에 부담 되지 않은 음식을 드시는걸 추천드립니다!
📌 4) 2차 감염 또는 다른 질환 가능성
장염 증상이 예상보다 길어질 경우, 세균 감염이 동반되었거나 염증성 장질환과 같은 다른 질환일 가능성도 고려해야 합니다. 이러한 경우 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
장염 빨리 낫는 방법
✅ 1) 충분한 수분 섭취
전해질 음료나 따뜻한 보리차를 섭취하여 탈수를 예방해야 합니다. 카페인, 알코올, 탄산음료는 피하는 것이 좋아요.
✅ 2) 소화에 부담이 적은 음식 섭취
미음, 쌀죽, 바나나 등 소화가 잘 되는 음식을 섭취하고, 기름진 음식, 유제품, 매운 음식은 피해야 합니다.
제가 경험해보았습니다. 정말로 중요해요!!
✅ 3) 충분한 휴식
몸을 따뜻하게 하고 충분한 휴식을 취하면 면역력 회복에 도움이 됩니다.
✅ 4) 의료 전문가 상담
증상이 1주일 이상 지속되거나 탈수 증상이 심할 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
장염 예방을 위한 생활 수칙
장염에 걸린 이후로 모든게 예민해졌어요. 손 씻기는 기본이고 뭘 먹든 뭘 만지든 신경을 쓰고 있답니다.
- 손 씻기: 식사 전후, 화장실 사용 후에는 비누로 30초 이상 손을 씻습니다.
- 음식물 관리: 음식은 충분히 익혀 섭취하고, 신선한 재료를 사용합니다.
- 개인 위생: 구토물이나 분변에 오염된 물건은 철저히 소독해야 합니다.
Conclusion
‘장염 증상 언제까지 지속될까?’ 제가 경험 했든 9일동안 아팠던 후기와 함께 소개드렸는데요. 장염이 예상보다 오래 지속되면 불안할 수 있지만 위의 방법들을 시도해보고 필요할 때는 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 기원합니다!