인천 남동구 다이어트 PT 피트니스 추천 ㅣ 인천 남동구 PT 저렴한곳 ㅣ 인천 남동구 PT 비용 ㅣ 인천 남동구 다이어트 PT 헬스장 추천
식단, 다이어트, 벌크업까지 인천 남동구 숨고 1위 PT 피트니스 ⭐어디일까요? 옷이 점점 가벼워지는 여름이 오기 전 미리 몸을 만들어놔야 합니다.
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인천 남동구 PT 업체 추천에 앞서
PT 목적은 무엇인가요? 추천 업체를 확인하기 앞서 나의 PT 목적이 무엇인지 확실해야 업체를 고르는데 도움이 됩니다.
체중감량, 체력증가, 벌크업, 체혈교정, 부상 재활, 인바디..
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인천 남동구 다이어트 PT 추천 핵가성비 업체
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1. 인천 남동구 PT 숨은고수 김유신
- 직원수 1명
- 연락 가능 시간 : 오전 9시 – 오후 11시
- 숨고페이, 계좌이체 가능
- 경력 15년
- 리뷰 평점 : 5.0점
첫 번째 인천 남동구 다이어트 PT 추천 핵가성비 피트니스 업체는 숨은고수 김유신 입니다.
바디컨디셔닝[체형교정-Movement] 근막이완마사지-스트레칭 다이어트-써킷프로그램 전)FNC/사람/아이에스티ent. 아티스트 트레이너
개인레슨/그룹레슨진행중/체형교정 매트필라테스_바른자세, 골반, 코어 트레이닝/체형교정 교정운동-스트레칭/근막이완마사지 체육지도 교원2급
✔️ 실제 후기
“제 몸 컨디션에 맞게 운동 커리큘럼을 전문적으로 알려주셔서 꾸준히 하면 몸의 전체적인 순환과 다이어트에 분명 큰 효과가 있을 거 같은 기대가 있습니다 !! 잘 부탁드려용”
“평상시 운동에 관심이 많고 좋아해서 많이 찾아도 보고 직접 해보기도 했지만 제가 하던 운동과 스트레칭은 아예 1차원적인 단계의 운동이란걸 코치님께 수업을 받고나서 알게 되었습니다 “
“코치님은 몸에 대해 완벽히 알고 계신거 같고 근본적인 문제를 찾아주시면서 고차원적인 방법으로 몸을 개선시켜주고 만들어주려고 노력하시는게 느껴져 찐감동 받았습니다~👍🏻 “
“저보다 저의 몸을 더 걱정해주면서 정성들여 수업 해주셔서 감사합니다~ 원래 1회만 해보려 했지만 엄청난 감동을 받게 되어 바로 10회권 끊었습니다~😊”
2. 인천 남동구 PT 숨은고수 본어게인 민병석 코치
- 직원수 1명
- 연락 가능 시간 : 오전 12시 – 오후 11시
- 카드결제, 계좌이체, 현금결제 가능
- 세금계산서 발행 가능
- 경력 6년
- 리뷰 평점 : 5.0점
두 번째 인천 남동구 다이어트 PT 추천 핵가성비 업체는 본어게인 PT 입니다.
전문성을 갖춘 트레이너를 “직접” 선택하세요!
✔️ 간호사 출신 재활, 체형교정 전문
✔️ 장소 유연하게 선택 가능 (운동장, 헬스장, 실내)
📌 장소 인하대학교 운동장, 사무실 내, 헬스장 中 선택
💪 진행방법 1:1 PT, 1:2 PT 모두 가능합니다.
핵심 : 여러분의 운동 니즈에 맞추어 성취도, 강도를 조절하여 수업합니다.
목표 : 여러분의 운동 성취도를 증진시켜 수업 종료 후에도 지속적인 운동을 독려합니다.
🍀견적 – 견적은 고정 가격으로 트레이너 상관없이 회당 30,000원입니다.
첫 체험 PT의 경우, 반값인 15,000원으로 진행해보실 수 있습니다.
⏰ 시간 약 50분~90분 정도 수업이 진행됩니다.
시간표는 각 트레이너마다 업로드 된 시간표를 바탕으로 신청하는 시스템입니다.
원하시는 트레이너분을 골라 신청하실 수 있습니다.
✔️ 실제 후기
“발목이랑 무릎 쪽 안 좋아서 운동할 때 좀 걱정되었는데, 그쪽 위주로 무리하지 않게 천천히 강화하는 운동 알려주셨습니다. “
“코어도 없었는데 생긴 것 같고 수업 받고 나니 아팠던 부분들이 훨씬 가벼워진게 확실히 느껴지더라고요! “
“바로 운동부터 들어가는 다른 pt들과 달리 다방면으로 아픈 부분 고려해서 꼼꼼하고 세세하게 챙겨주십니다. 지속적인 운동 도와주셔서 감사합니다^^”
“강쌤pt에서 회차 재등록 계속해서 어느새 한달째 운동하고 있네요ㅋㅋㅋ 운동에 망설이고 있으신 분이 있다면 강쌤pt에서 처음 시작해보는 것도 좋을 것 같습니다! “
“헬스장 등록부터 하려니 아는 것도 없는데 막막하고, 운동은 해야겠고 싶었는데 헬스장 등록 안하고도 운동이 충분히 되어서 진짜 좋았습니다ㅠㅠ 무리한 강요도 없고 쌩초보에게 정말 적합한 pt가 아닐까 싶습니다^^”
3. 인천 남동구 PT 숨은고수 조인혁
- 연락 가능 시간 : 오전 6시 – 오후 11시
- 숨고페이, 카드결제, 계좌이체, 현금결제 가능
- 경력 10년
- 리뷰 평점 : 5.0점
세 번째 인천 남동구 다이어트 PT 추천 핵가성비 숨은고수는 조인혁 입니다.
화제의 헬스 인스타그램 300만뷰 주인공, 내추럴 1등 아니면 안하는 근육 천재 트레이너
10년차 트레이너&3년 연속 1등 보디빌딩(피지크) 선수입니다.
고객님께 제일 먼저 보여지는 모습은 제 모습입니다. 자기 관리가 안된다면, 그 누구도 관리해드릴 준비가 안되어 있다는 뜻이라고 생각합니다.
제 모습은 이미 고객과 만날 준비가 완벽히 되어 있습니다. 또 한 체형에 따른 운동 방법은 다릅니다.
라운드 숄더/골반 비대칭/평팔/디스크/척추 분리증 모든 체형에 대비된 동작과 코칭이 준비되어 있습니다.
코칭 특징
1. 바디 프로필과 대회 준비를 위한 영양&식단 코칭이 가능합니다.
2. 피지크 선수로써 포징 레슨이 가능합니다.
3. 재활학&영양학 자격증이 준비되어 있으며
어떠한 상태를 가지고 있더라도 그에 따른 코칭이 가능합니다.
✔️ 실제 후기
“조인혁선수님께 수업을 계속 받아왔고 올해 4월1일에 다시 다이어트를 시작했고 3주만에 체지방9키로 감소, 근육량 3키로 가까이 늘었어요 “
“계속해서 받는중이며, 7월 중순까지 계약했습니다! 그때 저의 모습이 너무 기대되며, 단순간에 감소와 근육량 증가로 너무 효과를 보았습니다. 감사합니다 선생님”
“바디프로필, 대회준비 한번에 받았습니다 주당 몇키로까지 빼야하는지, 개인운동은 어떤식으로 진행해야하는지 세세하게 알려주셨어요 “
“바디프로필 성공적으로 마무리했고 피지크 데뷔전도 확실하게 치뤘습니다! 감사해여 인혁쌤❤️”
4. 인천 남동구 PT 숨은고수 이종현
- 직원수 1명
- 연락 가능 시간 : 오전 12시 – 오후 11시
- 숨고페이, 카드결제, 계좌이체, 현금결제 가능
- 세금계산서 발행 가능
- 경력 3년
- 리뷰 평점 : 5.0점
네 번째 인천 남동구 다이어트 PT 추천 숨은고수는 이종현 입니다.
📌 구월동no.1 볼드짐의 목표 달성 100% 비결
달성 가능한 목표부터 천천히 운동을 처음 시작하는 회원님에게도 수준에 딱 맞춘 수업으로 운동 성취감 형성
과학적 운동 원리를 바탕으로 한 전문적 수업 운동을 느낌으로 가르치지 않습니다.
태블릿을 활용하여 타겟하는 부위의 근육 위치와 움직임 원리를 설명 드려 운동 수행 시 효율적이고 정확한 운동을 할 수 있도록 수업 합니다.
확실한 경험과 노하우 내가 할 수 있을까? 고민하지 않으셔도 됩니다. 제가 변화시켜드리겠습니다 !
✔️ 실제 후기
“종현쌤에게 pt받고 있는 헬린이 입니다. 체중 감량을 목표로 처음으로 pt 등록했습니다.”
“헬스는 처음이라 아무것도 모르는 저에게 현재 저의 몸상태와 식단법, 앞으로의 계획을 상세히 설명해주셔서 믿음을 가지고 운동을 시작할 수 있었습니다!”
“운동 받는 날에는 오늘 먹은 음식을 토대로 하루 섭취량을 정해주시고 부위별로 자세와 기구 사용법을 열정적으로 알려주십니다 ㅎ pt가 없는 날에도 선생님께 출첵하며 꾸준히 운동 나올 수 있었습니다.”
“헬스 기구는 처음인데 이젠 혼자서 어느 저동 쓸 수 있게 되었고 운동에 재미를 처음으로 느끼고 있습니다 ㅎㅎ”
“pt가 끝나더라도 혼자서 꾸준히 운동하도록 운동습관을 만들어주셔서 저같은 헬린이나 세심한 관리를 받고 싶으신 분들은 종현 선생님 추천드립니다!!!”
소개 받은 인천 남동구 PT 업체 말고 다른 업체는?
인천 남동구 다이어트 PT ‘숨고‘ 앱을 많은 사람들이 이용하고 있는데요. 아래 링크 🔻 통해서 다운로드 후 더 찾아보셔도 좋습니다!
10kg 빼는데 걸리는 시간
운동을 통해 10kg을 감량하는 데 걸리는 시간은 개인마다 다른데요.
자신의 체중, 체지방 비율, 운동 강도, 식단, 생활습관 등 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다.
일반적으로 안전하고 지속 가능한 체중 감량 속도는 주당 0.5kg에서 1kg 정도입니다.
이를 기준으로 하면, 10kg을 감량하는 데 약 10주에서 20주(2.5개월에서 5개월)가 소요될 수 있습니다.
하지만 이는 일반적인 기준일 뿐! 각 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다.
“결론은 빨리 뺴고 싶으면, 빨리 운동을 시작해라!” 입니다
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