인천 중구 다이어트 PT 추천 핵가성비, 1위는?

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식단, 다이어트, 벌크업까지 인천 중구 숨고 1위 PT 피트니스 ⭐어디일까요? 옷이 점점 가벼워지는 여름이 오기 전 미리 몸을 만들어놔야 합니다.

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인천 중구 PT 업체 추천에 앞서

PT 목적은 무엇인가요? 추천 업체를 확인하기 앞서 나의 PT 목적이 무엇인지 확실해야 업체를 고르는데 도움이 됩니다.
체중감량, 체력증가, 벌크업, 체혈교정, 부상 재활, 인바디..
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1. 인천 중구 PT 숨은고수 이예솔

인천 중구 PT 숨은고수 이예솔
인천 중구 PT 숨은고수 이예솔
  • 직원수 10명
  • 연락 가능 시간 : 오전 6시 – 오후 11시
  • 카드결제, 계좌이체, 현금결제 가능
  • 세금계산서 발행 가능
  • 경력 6년
  • 리뷰 평점 : 5.0점


첫 번째 인천 중구 다이어트 PT 추천 핵가성비 피트니스 업체 숨은고수는 이예솔 입니다.


영종도 하늘도시 400평 규모 헬스장 [더베럴피트니스] 그레이스 트레이너 차별화된 수업, 비포애프터 확인하세요^^


하늘도시 헬스장,영종도 최대 기구보유 🧡

천국의계단,마이마운틴,글루트머신 🧡

⭐️비키니대회, 바싱수트대회 수상

⭐️생활체육 지도자(보디빌딩)

⭐️다이어트/몸매관리/기초체력/음식습관들이기

⭐️바프준비(극단적인다이어트보다는 꾸준히할수있도록 도와드립니다❤️‍🔥)




✔️ 실제 후기


“자세도 세심하게 잡아주시고 설명도 쉽게 해주시니까 운동하는 맛이 생기는거 같아요 식단도 꼼꼼히 알려주셔서 포기하지 않고 꾸준히 하는데 큰 도움 주신 피티쌤이었어요!!”


“회원에게 대한 열정이 대단하신 선생님이고 친절하고 만족도 높은 수업을 항상 해주십니다”


“예솔 쌤 짱 🤩 운동을 취미로 하고 있습니다 🙂 제게 부족한 부분이 어딘지 보자마자 딱 아시는게 역시 전문가는 다르구나 느껴졌어요”


“제가 여자회원이고 여트레이너쌤이라 직접 바디체크도 하면서 섬세한 수업이 가능해서 좋아요.”


몸이 비대칭하고 익상견갑을 가지고 있는터라 이에 맞는 스트레칭부터 낮은 중량으로도 자극부위에 충분히 타격을 줄 수 있는 수업을 해주세요 👍👍


“하체 수업할때 엉덩이 불탈때까지 열정적으로 가르쳐주신 예솔쌤 ^^!! 도망가고 싶지만 몸이 좋아지고 있으니 참을게요 고마워요”






2. 인천 중구 PT 숨은고수 최동석

인천 중구 PT 숨은고수 최동석
인천 중구 PT 숨은고수 최동석
  • 직원수 10명
  • 연락 가능 시간 : 오전 10시 – 오후 11시
  • 카드결제, 계좌이체, 현금결제 가능
  • 경력 8년
  • 리뷰 평점 : 5.0점


두 번째 인천 중구 다이어트 PT 추천 숨은 고수 최동석 입니다.


퍼스널트레이너 최동석입니다!🙇🏻

저는 막연하게 운동을 진행하며, 살을 빼거나 근육을 키우는 것이 아닌‼️ 기본에 충실하여 움직임의 원리를 알려드리고 좋은 움직임이 학습될 수 있도록 수업을 구성하고 있어요~!


움직임이 학습이되시면 좋은 운동 습관이 완성이됩니다😄👍 .


매년 전문직이라는 이름에 맞게 성장하고 있고, 계속 성장중인 ~ 퍼스널 트레이너 최동석입니다! . .


운동, 인생에 스며들며 하나의 습관이 만들어지길 바랍니다.


🍀 인스타그램 : D._.sseok

🍀 유튜브 : 동석쌤




✔️ 실제 후기


“제가 몸이 좋지 않아 운동을 시작하게 되었습니다. 저 같은 경우 팔을 하늘로 올리지도 못할 심한 통증과 체중도 많이 증가하게 되었습니다. ( 마지막 사진으로 증명… ) “


“지인을 통해 헬스장에서 동석 쌤 (P•T)을 소개를 받아 운동을 시작하게 되었습니다. ( 처음 체중 64kg 밥 먹으면 65~66kg ) 몇 회 안 했지만 팔도 들어 올릴 수 있을 정도로 통증이 많이 완화가 되었고 운동에 재미도 붙게 되었습니다.

“그렇게 운동을 쭉 하다 보니 제 의지로 바디프로필도 찍게 되었습니다. 바디프로필을 하면서 친절하게 운동 방법과 식단 • 식사 패턴을 알려주셨습니다. “


“⭐️바프를 준비하면서 힘들고 어려웠지만 잘 관리해 주시고 모르는 것이 있으면 잘 설명해 주셨어요~ (P•T쌤이 하라는 대로 했어요~) 의지박약에 운동도 안 하지만 그 기간만큼 즐겁고 재미있게 바프를 준비할 수 있었던 시간이였어요. “


“다음에 기회가 또 된다면 받고 싶어요!! 동석 선생님 감사합니다! 앞으로도 건승하세요💪”











3. 인천 중구 PT 숨은고수 윤지현

인천 중구 PT 숨은고수 윤지현
인천 중구 PT 숨은고수 윤지현
  • 직원수 5명
  • 연락 가능 시간 : 오전 6시 – 오후 9시
  • 숨고페이, 카드결제, 계좌이체, 현금결제 가능
  • 세금계산서 발행 가능
  • 리뷰 평점 : 5.0점
  • 총 경력 : 9년


세 번째 인천 중구 다이어트 PT 추천 숨은 고수는 윤지현 입니다.


진짜헬스장 고수의 영양/식단 관리, 퍼스널트레이닝(PT) 서비스


생활체육지도자 3급 보디빌딩-한국스포츠개발원

PMT 상지재활전문가과정-PREMED

PMT 하지재활전문가과정-PREMED

Posture Exercise Speciallist – Posture Delivery

근골격계질환예방운동사 2급 – 끄레아숑보떼

스포츠마사지1급 –한국문화국제예술교류협회

보디빌딩2급심판- 대한보디빌딩협회

스포츠영양학2급-KFAA CNB PT-CNB

소도구메디컬트레이닝-소도구메디컬트레이닝코리아

BOSU-Dacinch Academy

Functional Training .TRX&VIPR-KFTA

Bare Foot Training Specialist-KFTA

Trigger Point-소도구메디컬트레이닝코리아

2016 용인시협회장배 비키니피트니스2위

2016 WBC 스포츠모델2위

2016 WBC 비키니피트니스3위

2017 용인시협회장배 비키니피트니스1위

2017 용인시협회장배 스포츠모델1위

2017 수원시장배 비키니피트니스 2위

2017 경기도지사배 비키니피트니스 1위

2017 경기도지사배 바디피트니스2위

2017 PCA 비키니피트니스3위

2017 평택시장배 비키니피트니스 그랑프리

2018 미스터인천 비키니피트니스1위

2018 OLYMPIA AMATEUR OPEN 2위

2019 OLYMPIA AMATEUR OPEN 1위

2020 NPC Worldwide 리저널인천 OPEN 2위

2020 NPC Worldwide 내추럴부산 OPEN 1위




✔️ 실제 후기


“영종도 여러 헬스장 가보고 수업을 받아봤지만 진짜헬스장이 1등인것같아요 나의 니즈에 맞게 맞춰주는게 제일 좋았어요 몸무게 101키로에서 6개월 PT50회 하여 25키로 감량했습니다! “


“처음엔 큰헬스장이라 가격도 비쌀거라고 의심했지만 전혀 그렇지 않아요 합리적인 가격이라고 생각해요 가격 포함 모든면에서 만족하며 강력 추천합니다!”


“운동을 아예모르는 여자입니다 건강상의 문제로 운동을해야된다고해서 상담을 받고싶어 연락드렸었는데 운동을 어떤방법으로 시작해야하고 주의해야할사항에 대해서 이해하기쉽게 비유해주시면서 알려주셔서 너무 감사했어요! “


“무엇보다 중요한건 운동습관을 만드는 것이라고말씀해주셨는데 ㅜㅜ의지가 너무약해서 할수있을까라는 생각부터 들었는데 상담을 통해 확신을 얻게된 것 같아서 좋았어요”








4. 인천 중구 PT 이성환

인천 중구 PT 이성환
인천 중구 PT 이성환

  • 직원수 1명
  • 연락 가능 시간 : 오전 6시 – 오후 11시
  • 계좌이체, 현금결제 가능
  • 경력 10년
  • 리뷰 평점 : 5.0점


네 번째 인천 중구 다이어트 PT 추천 숨은고수는 이성환 입니다.


영종도 최고의 피티샵 PT&PILATES 피티앤필라테스 대표 네이버 피티앤필라테스 검색🤙🤙


인천 영종도 최대규모 피티앤필라테스 1:1전문 프라이빗샵 입니다!^^ 피티샵에 선생님과 회원님 한분 만 계셔서 더 퀄리티 있는수업 진행합니다.





인천 중구 다이어트 PT숨고‘ 앱을 많은 사람들이 이용하고 있는데요. 아래 링크 🔻 통해서 다운로드 후 더 찾아보셔도 좋습니다!







운동을 통해 10kg을 감량하는 데 걸리는 시간은 개인마다 다른데요.



자신의 체중, 체지방 비율, 운동 강도, 식단, 생활습관 등 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다.


일반적으로 안전하고 지속 가능한 체중 감량 속도는 주당 0.5kg에서 1kg 정도입니다.


이를 기준으로 하면, 10kg을 감량하는 데 약 10주에서 20주(2.5개월에서 5개월)가 소요될 수 있습니다.


하지만 이는 일반적인 기준일 뿐! 각 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다.


“결론은 빨리 뺴고 싶으면, 빨리 운동을 시작해라!” 입니다





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