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식단, 다이어트, 벌크업까지 광산구 숨고 1위 PT 피트니스 ⭐어디일까요? 옷이 점점 가벼워지는 여름이 오기 전 미리 몸을 만들어놔야 합니다.
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광산구 다이어트 PT 추천에 앞서
PT 목적은 무엇인가요? 추천 업체를 확인하기 앞서 나의 PT 목적이 무엇인지 확실해야 업체를 고르는데 도움이 됩니다.
체중감량, 체력증가, 벌크업, 체혈교정, 부상 재활, 인바디..
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광산구 다이어트 PT 추천 핵가성비 업체
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1. 광산구 PT 숨은고수 정한결
- 직원수 10명
- 연락 가능 시간 : 오전 7시 – 오후 11시
- 숨고페이, 카드결제, 계좌이체 가능
- 세금계산서 발행 가능
- 경력 7년
- 리뷰 평점 : 5.0점
첫 번째 광산구 다이어트 PT 추천 핵가성비 피트니스 업체 숨은고수는 정한결 입니다.
🥇바디채널 전국 지점 랭킹 1위 트레이너 바디채널 봉선 PT 팀장 정한결 입니다🤗
1.재활 운동 pt
🔹대상 : 수술을 했거나 하지않고 재활 운동으로 통증 없애고 싶은 분
🔹기간 : 개인별 격차가 크나 최소 20회 이상 권장
🔹프로그램 : 기본 체형 분석 -> 생활 환경 및 습관 체크 -> 통증 부위 체크 -> 회복 스트레칭 및 근육 인지 기능 향상 -> 부위에 따른 재활 운동 (숙제 제공)
2.골프 강화 트레이닝(비거리, 유연성 등)
🔹대상 :연습장에서 연습을 하는데 자세와 스윙이 나오지 않는 분
🔹기간 : 10주~ (선수는 기간이 길어질 수 있음)
🔹프로그램 : 기본 자세와 여러 샷에 따른 근육 감각 신경을 늘리며 골프에 적합한 가동범위 증가
3.바디 프로필 pt
🔹대상 : 바디 프로필, 운동 슬럼프 극복, 체형 개선,머슬업
🔹기간 : 8~12주 (개인별로 기간 설정 다를 수 있음)
🔹프로그램 : 개인 맞춤 식단 제공, 매일 식단 체크와 피드백
🔹체형에 따라 전문적인 웨이트 지도
✔️ 실제 후기
“친절하고 디테일하게 알려주시고 운동효과를 잘 보고 있습니다^^앞으로 계속 같이 하고 싶습니다!!”
“1:1 PT 자체에 거부감이 컸었는데 부담스럽지 않은 친근함으로 긴장도 풀어주시고 수업 분위기가 하이텐션으로 계속 유지될 수 있게끔 매 수업마다 노력을 많이 해주세요 “
“덕분에 운동에 나름 재미가 생겨서 이 악물고 수업받습니다 말 안 듣는 회원을(=나) 진짜 지칠 만도 하신데 끝까지 잔소리로 이끌어가시면서 포기하지 않으세요 “
“그 잔소리 덕분에 감량도 많이 했습니다! 근데 너무 유명해지시면 좀 곤란해요 제 자리가 없어질 것 같아서💦 지금도 좀 불안함”
2. 광산구 PT 숨은고수 이혜인
- 직원수 1명
- 연락 가능 시간 : 오전 12시 – 오후 11시
- 숨고페이, 카드결제, 계좌이체, 현금결제 가능
- 세금계산서 발행 가능
- 경력 4년
- 리뷰 평점 : 5.0점
두 번째 광산구 다이어트 PT 추천 숨은 고수 이혜인 입니다.
✔️방문상담 시, 퀄리티 차이 증명합니다
✔️ PT기초정리집, 식단 프로그램 PDF/ 카페 영상 공유 다이어트•근력강화/ 운동재활/체형교정전문
체형교정 및 운동재활에 특화된 운동강사입니다.
다이어트와 근력증가 역시 과학적으로 진행하고 있어요! 모든 것을 제공하기 위해 PT기초정리집, 카페 영상 서비스 제공중입니다😊
✔️ 실제 후기
“혜인쌤과 운동한지 2개월 됬는데 몸의 큰 근육부터 세밀한 근육까지 잘아시는 선생님이라서 운동할때 체계적으로 컨디션 고려해가면서 알려주셔서 믿음직스러웠어요 “
“친절한건 당연하구 항상 회원입장에서 대화를 이끌어주셔서 매회차마다 편한 분위기였어요 “
“운동지도 받는걸 즐겨해서 다양한 운동을 하는스타일인데 그중에서도 제일 후순위에 있는 헬스였는데도(이쁜 몸 만들기 때문에 진행) 선생님중에 제일 체계적이고 디테일했어요 “
“요즘 고급 헬스장이 많아 시설이 넓진 않지만 혜인쌤 커리큘럼 보고가서 불편한건 없었구 아늑하고 분위기도 좋았어요 숨은고수 맞네요🤭🏃🏻♂️🏃🏻🏋🏻♂️🏋🏻”
“지인 추천으로 오게 되었는데요. 강직성척추염으로 많이 고생했는데 선생님 만나서 유연성도 좋아지고 등이 쓰이는 게 느껴졌어요. “
“삶도 많이 편해지고 운동을 무리하지 않게 알려주시고 정확한 자세를 알려주셔서 너무 좋았습니다 ^^ “
“다 기록해주셔서 영상 보고 운동 숙제도 잘했어요 덕분에 혼자서도 운동할 수 있게 되어서 앞으로 꾸준히 운동하겠습니다!
“
3. 광산구 PT 숨은고수 최승호
- 직원수 1명
- 숨고페이, 카드결제, 계좌이체, 현금결제 가능
- 리뷰 평점 : 5.0점
- 총 경력 : 9년
세 번째 광산구 다이어트 PT 추천 숨은 고수는 최승호 입니다.
🏆광주광역시 고객 만족도 1위🏆
9년 경력의 유도선수출신으로 다양하고 체계적인 운동프로그램을 보고 배우며 실천해왔습니다.
여러운동 많지만 개인마다 필요한 운동이 다르기때문에 개별 맞춤 트레이닝을 제공해 드리고 있습니다.
✔️ 실제 후기
“친절하게 운동 왕초보인데도 따라하기 쉽게 알려주셔요 체계적이고 포인트가 확실해서 이해하기 쉽습니다!! 최고~~ 강추합니덩”
“어깨수술후 재활운동방법이나 상체 근력운동방법에 대해 궁금한점이 많아서 피티수업을 진행하게 되었는데요! 어떤운동이 저에게 필요한지 상담을 통해 자세하게 이야기를 나누며 운동목표를 설정했습니다! “
“수업진행하면서 틈틈히 찍어주신 영상을 토대로 개인운동할때 참고하여 혼자서도 운동할수 있는 환경을 만들어주셨습니다!”
“날개없는 천사이신 승호쌤 운동실력과 티칭능력까지 겸비하셔서 유익한 시간 보내고있습니다! “
“지방은 낮추고 근력은 상승시켜주실 예정이라 하셔서 기대되는 마음으로 계속해서 피티 받을 생각입니다!! “
“앞으로 대회도 준비하는데 승호쌤이 큰도움 주실거라 생각하니 너무나도 든든합니다!!^^”
4. 광산구 PT 숨은고수 김유진
- 직원수 4명
- 연락 가능 시간 : 오전 10시 – 오후 9시
- 카드결제, 계좌이체, 현금결제 가능
- 경력 3년
- 리뷰 평점 : 5.0점
네 번째 광산구 다이어트 PT 추천 숨은고수는 김유진 입니다.
퍼스널트레이닝(PT), 재활, 체형 교정, 다이어트
물리치료사 나래연구소
DNS(Dynamic Neuromuscular Stabilization / 동적신경근 안정화 운동) A,B코스 수료
KEMA : 운동 분석 기반 근골격계 관리 솔루션 Advanced 코스 수료
매트 재활 필라테스 수료
메뉴얼, 도수 교육 수료
바벨 트레이닝 수강
✔️ 실제 후기
“물리치료사 출신이라는 말에 신뢰가 갔고 인체에 대해 전문적으로 공부를 하신분이라 그런지 우리몸의 원리에 근거해서 설명해주시는게 좋았고 항상 발전하려는 모습과 매번 새로운 지식들 연구해서 알려주시는데 회원 입장에서 이만큼 든든할수가 없습니다 ! “
“그리고 마초스러운 외모와 달리 세상 스윗 세심한 선생님이에요! 가끔 너무 무서운 이미지의 선생님들도 계셔서 첫수업 전까지는 긴장했었는데 편하게 리드해주시고 세밀하게 체크하면서 소통해주시는 모습들이 운동욕구를 더 상승시켜주고 수업시간을 기다리게 만듭니다!”
“저도 모르는 습관을 바로 알아보시고 간단한 티칭으로 바로 수정해주셨어요! 운동 하면서 아프면 바로 포기하고 다른 운동으로 바꿔서 했었는데 덕분에 안아프고 운동 할 수 있어서 좋았습니다!”
소개 받은 광산구 PT 업체 말고 다른 업체는?
광산구 다이어트 PT ‘숨고‘ 앱을 많은 사람들이 이용하고 있는데요. 아래 링크 🔻 통해서 다운로드 후 더 찾아보셔도 좋습니다!
10kg 빼는데 걸리는 시간
운동을 통해 10kg을 감량하는 데 걸리는 시간은 개인마다 다른데요.
자신의 체중, 체지방 비율, 운동 강도, 식단, 생활습관 등 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다.
일반적으로 안전하고 지속 가능한 체중 감량 속도는 주당 0.5kg에서 1kg 정도입니다.
이를 기준으로 하면, 10kg을 감량하는 데 약 10주에서 20주(2.5개월에서 5개월)가 소요될 수 있습니다.
하지만 이는 일반적인 기준일 뿐! 각 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다.
“결론은 빨리 뺴고 싶으면, 빨리 운동을 시작해라!” 입니다
광산구 다이어트 PT 추천 핵가성비 업체 소개드렸는데요. 도움 되셨길 바랍니다.
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