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식단, 다이어트, 벌크업까지 강북구 숨고 1위 PT 헬스장 ⭐어디일까요? 옷이 점점 가벼워지는 여름이 오기 전 미리 몸을 만들어놔야 합니다.
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강북구 다이어트 PT 추천에 앞서
PT 목적은 무엇인가요? 헬스장 추천하기 앞서 나의 PT 목적이 무엇인지 확실해야 헬스장을 고르는데 도움이 됩니다.
체중감량, 체력증가, 벌크업, 체혈교정, 부상 재활, 인바디..
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강북구 다이어트 PT 추천 핵가성비 업체
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1. 강북구 PT 헬스장 추천 훈쌤 PT
- 직원수 1명
- 연락 가능 시간 : 오전 8시 – 오후 11시
- 숨고페이, 카드결제, 계좌이체, 현금결제 가능
- 경력 4년
- 리뷰 평점 : 5.0점
첫 번째 강북구 PT 헬스장 추천 헬스장은 훈쌤PT 입니다.
🇺🇸NSCA-CPT 국제 공인 퍼스널 트레이너로서 올바른 트레이닝으로 여러분의 숨겨진 아름다움을 찾음과 동시에 건강 개선까지 도와드립니다!
✔️ 실제 후기
“병훈 트레이너님께 받았습니다!자세를 섬세하게 알려주세요.직접 영상을 찍어주시며 자세를 고치기 전과 후 확실히 비교해주시고, 끝나면 수업에 대한 정리본을 보내주셔서 후에 따로 가서 운동할 때 쉽게 할 수 있었습니다!”
“특히 근육의 자극을 스스로 느낄 수 있게 해주세요.제가 저의 숨은 근육들이 자극되는 것을 느낄 때 신기했습니다.스쿼트를 배웠는데 제 신체 구조상 맞는 다리 넓이와 발의 각도를 찾아주시더라구요!”
” Pt를 몇 번 받아봤지만 이렇게 제 몸에 섬세하게 맞춰 해주신 건 처음이었습니다!궁금한 건 못 참는 성격이라 이것저것 질문 해도 다 친절히 답변 해주십니다.”
“확실히 전문 지식이 많다 느껴 더 믿고 받을 수 있었습니다.헬스는 절대 안하려던 저였지만 근육통이 오고 몸이 조금씩 변하니 다음 운동이 더 기대됩니다!”
2. 강북구 PT 헬스장 추천 민종쌤
- 직원수 1명
- 연락 가능 시간 : 오전 10시 – 오후 11시
- 숨고페이, 카드결제, 계좌이체, 현금결제 가능
- 경력 7년
- 리뷰 평점 : 5.0점
두 번째 강북구 PT 추천 헬스장은 민종쌤 입니다.
📌비싸고 불합리한 피티의 거품을 뺏습니다.
📌 저도 48kg에서 시작했고 80kg에서 내려왔습니다.
국제자격증을 보유한 트레이너입니다.
✔️ 실제 후기
“운동에 대해서 진심이고 전문적인 지식도 많이 알고 있으셔서 저의 질문과 의문점에 대해서 쉽게 풀어서 잘 설명해주십니다! “
“저의 체형과 가동범위를 체크하고 운동 자세가 점차 좋아지고 자극을 어디로 받아야하는지 하나하나 잘 배웠습니다! “
“바디프로필 까지 정말 쉽지 않았지만 계속 옆에서 식단관리 운동강도 운동량 컨디션 조절 등 서포트를 너무 너무 잘해주십니다!! “
“바디프로필촬영날에도 도와주시러 오셔서 자세와 근육에 힘주고 피드백까지 주셔서 처음 촬영했지만 사진 작가님도 서포트 너무 잘해주셔서 이쁘게 나왔다고 하셨습니다!! “
“쌤 덕분에 몸에서 20kg 원판 빼네고 이쁘게 잘 찍었습니다ㅎㅎ 앞으로도 계속 쌤한테 운동관리 받으면서 꾸준히 운동하려고 합니다!!”
3. 강북구 PT 헬스장 추천 전지훈
- 직원수 4명
- 연락 가능 시간 : 오전 12시 – 오후 11시
- 카드결제, 계좌이체, 현금결제 가능
- 리뷰 평점 : 5.0점
- 총 경력 : 6년
세 번째 강북구 PT 추천 헬스장 숨은고수는 전지훈 입니다.
국민대학교 스포츠건강재활학과 학사
☑️ 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩
NASM CPT
CES KOREA 기능해부학 교육 수료
박시현의 근육학 아카데미 (체형진단과 운동처방) Certificate
케틀벨, TRX, 각종 소도구 교육수료
스포츠 테이핑
마사지 자격증
응급처치법 일반과정 자격
✔️ 실제 후기
“지훈쌤이랑 5개월정도 운동하고 있는 헬린이입니다 일자등에 골반이 유연하지못해서 기구운동할때도 자세를 잡기 힘들었었는데 재활전문가 지훈쌤이 필라테스랑 병행하면서 체형교정웨이트도 같이 하면 좋을 것 같다고 해주셔서 그렇게 한지 5개월만에 쇄골라인도 예뻐지고 등에 살도 빠지고 불편했던 허리나 어깨들도 너무 괜찮아졌어요! “
“운동도 힘들다보니 체중도 자연스럽게 4~5키로 빠지네요 ㅎㅎ”
“직장생활 하니까 체력도 떨어지고 자세가 많이 틀어지더라구요. 병원도 다녔지만 결국은 생활습관의 문제가 크다고 느껴 지훈쌤 수업을 등록하게 되었습니다. “
“매 수업 때마다 제 상태 체크해주시고 전공이 재활 쪽이셔서 기대 이상으로 많이 개선되었구요!! 그리고 힘든 부분 생기면 막힘 없이 해결해주시고 스스로 운동할 수 있게끔 도와주셔서 너무 너무 만족합니다 💕”
4. 강북구 PT 헬스장 숨은고수 양제욱
- 직원수 1명
- 연락 가능 시간 : 오전 11시 – 오후 5시
- 숨고페이, 카드결제, 계좌이체, 현금결제 가능
- 경력 10년
- 리뷰 평점 : 5.0점
네 번째 강북구 PT 헬스장 추천 숨은 고수는 양제욱 입니다.
영양사이자 국가공인 운동사 자격을 갖추고 약 10년간 활동중인 양제욱 트레이너입니다. 개인수준과 목표를 고려하여 100%방법을 알려드립니다.
-경력사항- –
2020건강운동관리사(구 생활체육1급) 최우수성적 5인 선정 –
전) 동대문구 스마트짐 트레이너
전) 동대문구 찬스짐 트레이너 팀장
전) 강남구 신사동 프리랜서 트레이너
전) 서울시청 내부 운동실 운동사
전) 강북구 영양플러스 사업 영양사
전) 강북구 보건소 운동사
현) 네이버지식인 운동, 영양 엑스퍼트 활동
현) 프리랜서 트레이너, 영양사
✔️ 실제 후기
“잘알려주시고 개인적으로 있는 병력고려잘해주시는거 같아요. 허리디스크 수술병력이 있는데 잘 얘기해주시고, 운동 잘 알려주셔서 믿음이 갔습니다”
소개 받은 강북구 PT 업체 말고 다른 업체는?
강북구 다이어트 PT ‘숨고‘ 앱을 많은 사람들이 이용하고 있는데요. 아래 링크 🔻 통해서 다운로드 후 더 찾아보셔도 좋습니다!
10kg 빼는데 걸리는 시간
운동을 통해 10kg을 감량하는 데 걸리는 시간은 개인마다 다른데요.
자신의 체중, 체지방 비율, 운동 강도, 식단, 생활습관 등 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다.
일반적으로 안전하고 지속 가능한 체중 감량 속도는 주당 0.5kg에서 1kg 정도입니다.
이를 기준으로 하면, 10kg을 감량하는 데 약 10주에서 20주(2.5개월에서 5개월)가 소요될 수 있습니다.
하지만 이는 일반적인 기준일 뿐! 각 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다.
“결론은 빨리 뺴고 싶으면, 빨리 운동을 시작해라!” 입니다
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