OOO 먹고 아이가 숙면을 취하니
부모인 저도 숙면을 취할 수 있었습니다
통잠 못자는 아이, 이로 인해 늘 부족한 수면 때문에 힘들어하는 아이 그리고 부모님들께 추천드리는 글입니다. 7살이 되어서야 비로소 잘 자게 된, 통잠 못자는 어린이 추천 OOO 마그네슘 복용 후기 소개합니다.
통잠 못 자는 아이 마그네슘을 먹고 효과 본 스토리
새벽만 되면 아이들이 잠을 설칩니다. 평균 주 4회 이상 밤마다 힘들어 하는데요. 그때마다 다리가 아프다며 주물러 달라고 합니다. 시간이 지나면 좋아지겠지 싶어 계속 참아왔습니다.
그런데 7살이 되었는데도 다리 아픔 이 좋아지질 않습니다. 밤 12시만 되면 통증이 시작되고 아픈 다리를 높이 들었다가 내려 찍고 답답해합니다. 심지어 자면서 울기까지 합니다.
비 오기 전날은 더 심합니다. 본인은 잘 기억도 잘 못합니다. 같이 자다 아이의 발차기에 몇 대 맞고 너무 아팠던 일도 잦습니다. 뒷꿈치에 배를 가격 당한 경험도 있었죠.
참다 참다 화가 나서 아이를 깨우고 가만히 좀 자라고 소리칩니다. 그리곤 다음날 되면 아이에게 화내 미안한 마음이 듭니다. 이렇게 6년을 살았습니다.
안되겠다 싶어 이것저것 영양제를 찾기 시작합니다. 2~3가지 상품을 구매해서 먹여보았습니다. 가장 많이 팔리고 인기 있는 제품들도 먹여보았습니다. 어마어마하게 팔려 나가는 아이허브 차일드라이프 마그네슘도 먹여 보았습니다.
수 개월 빠지지 않고 꾸준히 복용해 보았지만 효과가 없었습니다. 분명 아이에게 좋은 영양제이겠지만 새벽 다리 통증에는 별다른 효과가 없었습니다.
그러다가 지인 추천으로 바이오렉트라 마그네슘 400mg 울트라 다이렉스를 구매해서 먹여 보게 됩니다. 일단 유명한 제품들에 비해 가격이 좀 더 저렴해서 믿져야 본전이라는 생각에 구매했습니다.
1포 복용한 첫 날 아이는 잠을 잘 잤습니다. 사실 가끔은 통증 없이 자기도 해서 영양제 효과라고 생각하지 않았습니다. 근데 신기하게도 이걸 먹은 이후로 계속 쭉 편히 잡니다.
처음으로 영양제의 효과를 눈으로 확인했습니다. 다른 효능은 보이는 눈에 효과가 없어 솔직히 잘 모르겠지만 다리 통증 없이 아이가 잘 수 있어 계속 먹이게 됩니다.
아이가 잠을 잘 자니 저도 잠을 잘 자게 되고 내 삶의 질이 달라졌습니다. 지금은 3개월 째 하루도 빠지지 않고 먹이고 있습니다. 둘째 3살 아이도 같이 먹고 있습니다. 1포를 아이2명, 성인 1명과 나눠 먹어도 충분한 효과를 얻었습니다.
밤잠 설치는 원인이 다양할 수 있고 사람마다 다를 수 있지만 저와 같은 상황이라면 아이에게 먹여보길 적극 권해드립니다. 가격도 저렴합니다. 쿠팡에서 2만원 초반 가격에 구매할 수 있습니다. 심지어 1개 구매하면 성인 1명 아이 2명이서 먹습니다.
🔻바이오렉트라 마그네슘 가격 확인은 여기🔻
바이오렉트라 마그네슘 400
바이오렉트라 마그네슘은 영유아부터 노년층까지 다양한 연령층에서 복용이 가능합니다.
또한 잦은 스트레스, 불면증, 편두통을 호소하는 성인, 늘 피곤하고 컨디션이 나쁜 만성 피로를 가진 분들에게도 도움이 되는 상품인데요. 마그네슘 섭취를 통해 근육의 긴장을 풀어 주고 몸과 마음의 이완을 통해 컨디션을 끌어 올릴 수 있습니다.
섭취 시간, 방법
자기 전 침으로 녹여 섭취하는 것을 권장하는데요. 하루 신체 활동으로 인한 근육의 긴장 상태를 풀어주고 수면 중에 일어나는 호르몬 반응을 도와 몸의 회복력을 높여줍니다.
그렇기 때문에 컨디션을 높일 수 있고 밤에 숙면을 취할 수 있는 건데요. 자기 직전 아이에게 바이오렉트라 마그네슘 400 1/4포 녹여 먹인 뒤 바로 재우면 효과가 정말 좋습니다. 아이가 숙면을 취하니 부모도 숙면을 취할 수 있습니다.
섭취량
- 8세 미만 어린이 : 1일 1/4포
- 청소년, 성인 : 1일 1포
- 임산부, 슈유부 : 1일 1포
✅ 설사 등 증상이 있다면 절반 줄여 복용
개별포장
영양제에 관심 많으신 분이라면 포장의 중요성에 대해 아실텐데요.
바이오렉트라 마그네슘은 개별포장되어 있는데요. 특히 독일과 선진국에서 많이 사용하는 알루페이퍼 포장 방식으로 열, 습기, 빛으로부터 내용물을 보호할 수 있습니다.
바이오렉트라 마그네슘 맛
분말로 되어 있어 일단 먹기 편합니다. 맛은 사실 ‘맛있다’라는 표현을 쓰기엔 부족하지만 먹을 때 불편하거나 냄새가 나질 않습니다.
3개월 동안 아이들이 한번도 거부감 없이 잘 먹었으니 맛에 대한 걱정은 덜어도 된다고 확실히 말씀 드릴 수 있습니다.
마그네슘 이해하기
우리 몸의 중요한 미네랄인 마그네슘은 에너지 생산, 근육 및 신경 기능, 뼈 건강 등 다양한 신체 기능에 중추적인 역할을 합니다.
마그네슘은 견과류, 씨앗, 통곡물, 잎이 많은 녹색 채소 등 다양한 식품을 통해 섭취할 수 있지만 식단 만으로는 충분한 양을 채우기는 쉽지 안습니다.
어린이 마그네슘 효능
1 근육 기능
마그네슘은 근육 기능에도 영향을 미칩니다. 적당한 마그네슘은 근육 수축과 이완을 조절하는 데 도움이 됩니다.
마그네슘 결핍은 근육 경련과 경련을 유발할 수 있는데요. 이에 아마 아이들의 잠 못자는 원인이 되지 않을까 생각합니다. 특히 운동선수, 신체 활동에 참여하는 활동적인 어린이에게 더욱 중요합니다.
어린이는 마그네슘 보충을 통해 근육 경련과 경련을 예방하고 최적의 근육 기능을 촉진할 수 있습니다.
2 숙면
근육 이완과 연관이 있는데요. 마그네슘을 통해 수면의 질을 높일 수 있습니다. 마그네슘을 보충하면 어린이의 수면 질이 향상되어 건강한 수면 패턴을 확립하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3 불안과 스트레스 감소
마그네슘은 기분과 관련된 신경 전달 물질을 조절하는 역할을 합니다. 일부 연구에 따르면 마그네슘 보충은 어린이의 불안과 스트레스 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 보고되고 있습니다.
4 향상된 인지 기능
마그네슘은 신경 전달 물질 조절에 관여하므로 인지 기능에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 마그네슘 보충제를 복용하는 어린이는 향상된 집중력과 정신적 명료함을 경험할 수 있습니다.
주의력 및 행동 지원신경 전달 물질 기능에서 마그네슘의 역할은 어린이의 주의력 및 행동 지원까지 확장됩니다. 일부 연구에서는 마그네슘 보충이 주의력 관련 문제에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 제안합니다.
5 뼈 건강
마그네슘은 칼슘 및 비타민 D와 함께 작용하여 성장하는 어린이의 뼈를 튼튼하고 건강하게 만듭니다. 칼슘 흡수를 돕고 골밀도를 높여 골절 및 골격 문제의 위험을 줄일 수 있습니다.
6 에너지 생산
마그네슘은 음식을 에너지로 전환하는 과정에서 보조 인자의 역할도 합니다. 이는 세포의 주요 에너지 통화인 ATP(아데노신 삼인산) 합성에 중요한 역할을 한다고 하는데요. 적절한 마그네슘 수치는 어린이의 지속적인 에너지 수준에 기여할 수 있습니다.
7 신경계 지원
미네랄은 신경계의 적절한 기능에 매우 중요합니다. 이는 신경 전달 물질을 조절하고 균형 잡힌 기분을 촉진하며 어린이의 인지 기능을 지원하는 데 도움이 됩니다.
심장 건강
마그네슘은 건강한 심장 박동을 유지하고 심혈관 기능을 지원하는 데 관여합니다. 적절한 마그네슘 섭취는 아이가 커서 성인이 되었을 때 심장 관련 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
🔻바이오렉트라 마그네슘 가격 확인은 여기🔻
어린이의 마그네슘 결핍 증상
어린이의 마그네슘 결핍을 확인하는 것이 중요한데요. 그 증상에 대해서 소개해 보겠습니다.
- 근육 경련
- 피로
- 메스꺼움과 구토
- 비정상적인 심장 박동
- 식욕 상실
- 불명증
- 과민성과 기분 변화
마그네슘 먹어야 하는 아이
균형 잡힌 식단을 통해 어린이에게 필수 영양소들을 완벽하게 공급해 주면 좋겠지만 마음대로 되지 않고 경우에 따라 보충이 필요할 수 있는데요. 식습관, 개인 별 건강상태, 마그네슘 흡수율 등의 요인을 고려해야 합니다.
편식하는 아이
편식을 하는 식습관을 가진 어린이는 마그네슘이 부족할 가능성이 높습니다. 이러한 경우 영양제를 통해 마그네슘을 보충해주면 필수 미네랄을 적절한 수준으로 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다.
운동선수, 활동량 많은 아이
스포츠에 참여하는 활동적인 어린이는 신체 활동 수준이 높기 때문에 마그네슘 요구량이 증가할 수 있습니다. 마그네슘 보충은 이러한 개인의 근육 기능과 회복을 지원할 수 있습니다.
소화 문제
소화불량의 원인 중 하나가 마그네슘과 관련되어 있을 수 있는데요. 마그네슘이 인체 에너지 대사에 도움을 주고 어린이는 영양분 흡수에 영향을 미칠 수 있습니다. 쉽게 흡수되는 형태의 마그네슘 영양제가 소화불량에도움을 줄 수 있습니다.
마그네슘 종류
어린이를 위한 마그네슘 영양제 고르는 방법, 종류에 대해서 정리해보았습니다.
구연산 마그네슘
쉽게 흡수되는 구연산 마그네슘은 아이들이 가장 많이먹는 마그네슘입니다. 위장에 부담을 주지 않으며 일부 어린이에게 흔히 발생하는 문제인 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
마그네슘 글리시네이트
마그네슘 글리시네이트는 아미노산인 글리신과 결합되어 있으며 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 불안이나 수면 장애를 겪는 어린이에게 도움이 될 수 있습니다.
마그네슘 L-트레오네이트
마그네슘 l–트레오네이트 형태는 뇌혈류에 도움을 주고 어린이의 인지 지원에 잠재적으로 효과적이라고 알려져 있습니다.
염화마그네슘
염화마그네슘은 로션이나 오일과 같은 형태로 피부를 통해 흡수될 수 있습니다. 알약을 삼키는 게 힘든 아이에게 덜 부담스럽게 섭취할 수 있다고 합니다.
마그네슘 하루권장량
- 성인 남성 350mg
- 성인 여성 280mg
‘통잠 못자는 어린이 마그네슘 추천 – 아이가 7살 되서야 잘 자게 되었어요’ 글을 마치겠습니다!
“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.”